【心理素质训练四种方法】心理素质强化训练方法

2019-12-27 - 心理素质

在主持人行业里,除了要求主持人必须具备较高的文化素质、思想素质、专业知识素质外,还必须具备良好而心理素质。由于主持人职业的特殊性,受众对主持人素质的要求也越来越高,为了能更好地驾驭主持工作,主持人也必须不断提高自己的心理素质。对主持人来说,心理素质越强,发展的空间就越大。

心理素质训练四种方法

由于主持人需要经常在大庭广众之下“出头露面”,很多时候主持人的准备时间非常短,在台上来不及细想就要开口。特别是在现场主持的时候,说出去的话就如泼出去的水无法收回,这自然增大了主持人的心理压力。同时一些意外情况的发生,更是考验着主持人的心理素质,心理素质高的主持人在面对这些情况时,任然能够淡定的主持节目,不影响自己的情绪,不影响主持活动的继续进行。

心理素质训练四种方法

主持人心理素质的好坏会直接影响主持活动的质量。如果主持人没有良好的心理素质,在主持现场出现怯场、紧张等情绪,就会使一场本来很精彩的活动变得黯然失色,所以,主持人的心理素质影响着主持活动的成功与否和主持人能力水平的发挥。因此,主持人必须提高自己的心理素质。

心理素质训练四种方法

前面所讲述的主持人的敬业精神、应变能力、控场能力,以及知识储备和工作经验等,都是与心理素质联系在一起的,可以说,心理素质是这些能力发挥的基本和前提,主持人只有具备以上各种能力才能具备良好的心理素质,才能使主持人的能力得到最大限度的发挥,从而给主持人创造更大的舞台。心理素质对主持人如此重要,那么主持人该如何提高自己的心理素质呢?下面几种方法,希望对正在阅读的你有所帮助:

心理素质强化训练方法

1、建立自信心、克服恐慌心理

在主持活动时,主持人要了解受众的心理,事前做好准备,这样有助于克服紧张情绪,主持人要善于调节自己的心理状态,学会运用转移、幽默等基本功。对刚入行的新主持人来说,建立自信心、克服恐慌心理是非常重要的,这也是主持人走出去的第一步。

2、增强临场意志力

临场意志力与心理素质密切相关,临场意志力强的主持人在遇到突发情况能够灵活应对,不至于冷场而导致主持活动无法继续进行。主持人可以通过平时的演讲和辩论来提升自己的意志力。演讲是为了说服听众,辩论是为了驳倒对手,这些行为都是人与人之间的意志力较量。主持人可以通过这样反复地练习培养自己坚强的意志力,意志力的培养也有利于主持人增强自己的心理素质。

3、学会控制自己的情绪

情绪是一个人感情的流露,它会受到很多因素的影响,作为一个主持人必须学会控制自己的情绪,这样才能顺利的把主持活动进行下去。控制自己的情绪并不是说对任何事情都无动于衷,而是有意识地驾驭自己的情绪,使自己的情绪与活动的需要相符合,而不是沉浸在自己的情绪中不能自拔。例如,主持人在讲笑话的时候自己不能笑,把受众逗笑才是目的。在讲到悲伤的事情的时候,主持人不能自己哭得稀里哗啦,从而影响主持活动的进行。

每个人都有心情好与不好的时候,主持人也是一样。然而,主持人在主持活动时不能像普通人一样在心情不好的时候发泄一通。在情绪低落的时候,主持人的心理素质会在克服不良情绪的过程中起到很重要的作用。学会控制情绪是主持人培养良好心理素质的重要条件。

那么,主持人该如何控制自己的情绪呢?要注意两个方面:一是现场情绪,由于不可预料突发情况的发生,会影响主持人的情绪,主持人要善于处理外界因素对自身情绪的影响;二是主持人自身的情绪,这就要求主持人不能带着不良情绪上场,否则会影响主持的效果。

学习控制自己的情绪时,主持人平时可以自己讲笑话、看悲伤的故事,做到自己不笑不哭,并控制自己的感动程度,这样就能锻炼自己操控情绪的能力。控制情绪也可以与意志力训练结合进行。

4、强化思维训练

良好的心理素质与思维能力是密不可分的,主持人可以通过强化思维训练来提高自己的心理素质。主持人在强化思维训练的时候要注意与逻辑思维、形象思维和突破思维定式的训练结合起来,通过对这些思维的训练能改善主持人的思维,进而获得良好的心理素质。同时,主持人还要系统地学习思维科学,多实践、多尝试,以便取得良好的效果。

总之,主持人要提高自己的心理素质,需要从建立自信心、培养意志力、学会控制情绪和进行思维训练这些方面着手,只有通过这几个方面的训练才能达到事半功倍的效果,才能成为一名受大众欢迎的优秀主持人。

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