【心理暗示有多可怕】学习中的心理暗示下有多可怕?

2019-12-28 - 心理暗示

心理暗示可以是正向积极的,也可以是逆向消极的。

这里要提到一个心理过程:暗示➡干扰因素产生➡️确认➡️强化➡️再暗示。

举例说明,暗示记忆不好➡️焦虑等情绪影响记忆过程➡️确认暗示:我的确记不住➡️强化:我不可能记得住。

心理暗示有多可怕

再举例说明: 暗示自己记忆好➡️愉悦、放松➡️确认:我记忆是特别棒箭头➡️强化:我记忆力却是好极了。

大脑在消极的过程中,因为不良情绪的产生,会在某种程度上在潜意识里回避消极的体验;也就是说,产生消极暗示后,人往往会回避继续去做这种事情。比如,暗示自己记忆不好的人,干脆不去记了,破罐子破摔的畏难情绪,记忆力得不到锻炼,越来越差,形成下一次消极暗示。

心理暗示有多可怕

如果产生正向的积极循环,则大脑就像吃了蜜一样,会可以调整内分泌,比如分泌多巴胺,来鼓励人做出可以产生积极有利体验的事情。也就是说,如果发现自己记忆好,则会越来越喜欢去记东西,得到的锻炼更多,记忆力会更好。

心理暗示有多可怕

你可以想象这样一个例子,孩子通常是获得父母的怂恿,做事,然后获得鼓励或奖励或认可,他下一次就会变得特别特别主动的去做那件事。反之,如果孩子做一件事被批评,其结果是孩子会刻意回避这件事情。 心理暗示的道理一样。

心理暗示有多可怕

相信你看完这个以后,可以了解大脑的工作方式,从而可以长期刻意给自己正向的暗示并常鼓励自己。无论是从生理上还是心理上的。

生理上,做完一道题,学懂某件事情,就给自己吃点好吃的,一块糖都行。为什么呢?你的大脑会被你自己欺骗,以为做完一道题就可以获得食物,因此你下次做题的时候大脑会为你分泌产生愉快的多巴胺或其他物质,使你学习愉快(这个事情要规律的做,但注意不要得糖尿病,皮一下)

心理上,使劲鼓励自己,尤其哪怕是在小小的成就之后,就像乒乓球员一样,盈一个球喊一下,捏拳头打气!(你以为这个不是教练设计的吗?运动员心理学。。。)

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