【天天健康减肥资料】[塑身美体]健康减肥 每天健康瘦一点 照片对比

2020-06-12 - 天天健康

其实生活的本质本来就如此,不过现代的生活太过复杂和浮华,所以,那种健康离我们仿佛就有一段距离了……到底是什么呢?说穿了,体重的多少把先天因素排除在外,不就是靠摄入和消耗所决定的吗?所以,减肥是否成功就取决于饮食与运动了。 冬天最胖的时候183斤左右,现在130斤,暑假刚刚过完,去学校大家都说不认识我了.我是上身很容易瘦的那种,脸和腿瘦的比较慢. 长胖以后,我翻来覆去地思考原因。总的说来,根本原因只有一个:不健康!

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那么相反,健康一点不就会瘦一点了吗?道理很简单,想想我们平时所说的健康食物是些什么?无非是些新鲜的蔬菜,水果,还有粗粮;肉类方面嘛,主要是海类产品最佳。不健康的事物是什么?无非是高糖,高盐,高油的食品,比如说动物内脏,油炸烟熏食物,膨化垃圾零食等等……健康的生活又是什么呢?不如,多喝白开水,少喝酒抽烟,每天做做运动或家务,吃饭以后多站站利于消化,三餐均衡,晚餐要少,随时注意补钙,随时注意排毒……细细观察一下,这些健康准则不都是减肥原则吗?的确如此,假如我们真的去这样生活,那我们还会太胖吗? 从吃减肥配方开始,我便尽量按照专家的嘱咐进行。

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当然,这并不是说改就能改的,每天改一点,每天健康一点,自然每天也瘦一点了。如我就是这样,坚持每天早上按专家说的吃药,吃完饭后,帮助妈妈收拾下碗筷或者就直接站着洗碗,不但做了家务也避免了腹部脂肪堆积;每天多吃水果,在吃饭的时候先吃绿色蔬菜,不但有利于减肥通便,皮肤也会越来越好…… 这样的例子还有很多很多,只要我们每天都这样一点一点地向着健康的方向改变并且坚持,那么我们就离瘦不远了!还有一点,减肥不但是靠生理,心理也很重要哟,减肥配方就有这样一个好处,就是可以让我们心态保持地比较平衡,不会产生节食—暴吃—节食—暴吃这样的恶性循环。因为还要学习的缘故,运动时间有限也不喜欢做运动(有时宁愿做家务也不想运动),但消耗也是减肥所需啊,所以减肥配方又帮了我了 还有一个月就要和未来老公见面了,希望可以继续保持在98斤,我身高165,其实感觉太瘦也不好看,差不多100斤上下就可以的.

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希望我能做到,一起加油.好了, 姐妹们,减肥需要坚持……让我们为了美丽,健康一直坚持下去吧

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