【阴虚吃什么蔬菜】肝肾阴虚吃什么食物 几种食物要多吃

2020-06-03 - 阴虚吃什么

如果发现有这种现象,我们建议大家可以多吃大麦、小米、黄瓜、苦瓜、丝瓜、生莲藕、香蕉、甘蔗、西瓜、石榴、、蚌肉、牡蛎、小银鱼、淡菜、青菜、银耳、黑木耳、西红柿、黑芝麻、百合、玉竹、梨、葡萄、柠檬、杞子、枇杷、杨桃、马蹄、龟肉海参、鲍鱼等,这些食物对于治疗肝肾阴虚都有很好的效果。

阴虚吃什么蔬菜

肝肾阴虚吃什么食物,我们建议大家可以多吃葡萄,因为葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、开胃力、生津液、益气血、利小便之功效。对于肝肾阴虚有很好的功效,同时要注意葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。另外,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁一起来饮用。

阴虚吃什么蔬菜

建议大家也可以多吃枸杞,我们都知道,枸杞子是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。对于大家来说是肝肾阴虚调理的最佳饮品,不仅仅是女性,男性也应该多喝,对于阴虚火旺、头晕目眩、肝肾阴亏、腰酸腿软者,食之颇有裨益。

阴虚吃什么蔬菜

如果你也患有肝肾阴虚的症状,那么上面的一些食物一定要多吃,同时我们还应该注意,在饮食上尽量清淡,不要吃太油腻的食物,还要注意营养要丰富,不要经常吃一些垃圾食品,同时我们还要多多锻炼身体,这样我们身体的抵抗力才会增加。

阴虚吃什么蔬菜
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