【锻炼全身的24个动作】类风湿不同时期的锻炼方法

2019-11-18 - 锻炼

在临床上根据类风湿患者病情的发展,患者可以根据类风湿的特点采取一些相适应的锻炼方法,这样才能使疾病得到早日的康复,专家指出,类风湿分为严重期和恢复期,不同时期类风湿的锻炼方法是不同的,具体内容下面为您介绍。

类风湿的锻炼方法:

1.类风湿性关节炎活动期的锻炼

在服药的基础上,活动期病人应注意卧床休息,采取舒适体位,以减轻疼痛。在身体能耐受的限度内,病人应在床上做主动和被动的四肢锻炼,以防关节发生僵硬和变形。

2.类风湿性关节炎缓解期的锻炼

类风湿性关节炎缓解期病人要采用理疗和按摩法,以促进局部血液循环。要积极主动活动关节,促进炎症吸收,因为炎症可使关节囊、滑膜、韧带受损和破坏。与此同时,受损组织也会不断进行再生和修复,而这种修复是由关节活动状态决定的。

这时,如长期处于不动状态,修复后的关节会出现僵直和粘连。要坚持适当活动,以避免关节僵直、肌肉萎缩,如经常织毛衣、弹钢琴或做手指伸张活动,尽可能达到关节最大活动范围,从而改善手指小关节的功能。此外,定时在温水池中游泳,是一种改善疼痛、放松关节的好方法。

不同时期类风湿的锻炼方法已经为大家介绍了,骨科专家指出,在做以类风湿上锻炼时,锻炼的强度不能太大,而且必须长期的坚持下去,通过锻炼的方式让关节肌肉活动起来,有助于类风湿的早日康复。

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