【肾阳虚怎么补】肾阳虚该怎么办呢

2020-06-03 - 肾阳虚

针对肾虚你可以采取以下办法: 女性肾阳虚怎么办1、经常活动腰部可使腰部气血循环畅通使肾气得到不断充养适宜的运动能改善体质促进营养物质的消化吸收从而使肾气得到巩固 女性肾阳虚怎么办女性肾阳虚吃什么?2、多吃含铁、蛋白质的食物如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等 女性肾阳虚怎么办3、自我按摩腰部和脚心脚心的涌泉穴是浊气下降的地方经常按摩涌泉穴可益精补肾、强身健体、防止早衰 女性肾阳虚怎么办4、有选择地使用药物治疗中药有许多留传千年疗效卓着的补肾名方比如医圣张仲景的药方至今流传 推荐几种补肾的食品(食补法)山药--性平味甘为中医上品之药除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精凡肾虚之人宜常食之 干贝--又称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之 鲈鱼--又称花鲈、鲈子鱼性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨 栗子--性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用 枸杞子--性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 何首乌--有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜 忌吃或少吃--荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等

肾阳虚怎么补
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