【夏季养生甜品】深圳夏季养生必吃的10大甜品

2020-06-22 - 养生甜品

由于夏季肝气旺,会影响到脾,所以夏季易出现脾胃虚弱的症状,中医就认为“当夏之时,食应减酸宜甘,以养脾壮阳。”一般说来,为适应夏季阳气升发的特点,扶助阳气,此时在饮食上应遵循这一原则,多吃甜食少吃酸食,调养脾胃。因为酸味的食物吃多了,会使肝功能偏亢,所以夏季饮食调养,要选择甘温之品,忌酸涩。

夏季养生甜品

蓝莓山药的做法

山药是属于我能吃的那部分食物,爸妈家也常吃,不过爸爸一般都是喜欢拿来清炒。看着厨房柜子里的希杰大喜大蓝莓酱,突然想起有一阵子饭店里特别受欢迎的蓝莓山药。山药蒸熟捣成泥,再淋上蓝莓酱,这不就是不凉的冰激凌吗?吃了还不上脾胃,想到这,赶紧跑到市场买了一截山药,回来换完衣服钻进厨房一阵的忙活。

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看着做完之后的成品,眼睛首先就得到了满足,这不就是蓝莓冰激凌吗?拍完照赶紧尝了一口,口感很细腻,要是在山药泥里加些炼乳或者奶粉,味道就更像冰激凌。可惜啊,牛奶是我不能入口的食物之一。虽然没有奶味,温度也不是冰凉凉,可还是让我缓解了对冰激凌的思念。

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